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天冷了,糖友的皮肤还好吗?

  摘要:糖友比常人更容易受到皮肤病困扰,特别是某些类型的感染。血液中葡萄糖含量过高会损伤细胞抵御感染的能力,血糖还会为细菌和真菌提供营养。慢慢地就要进入冬季了,天气逐渐变冷,气温干躁。对糖尿病患者来说,换季更要护好皮肤,由于体内血糖增高,末梢神经更容易受到刺激而产生瘙痒,日常生活可以注意以下几方面。

  1.选择温和的清洁用品

  性质温和、不刺激皮肤的洗发液或肥皂是首选。建议糖友避免使用含有酒精或有香味的清洁产品。糖友的护肤品也不应含有α-羟基酸或维甲酸,这些成分刺激性较强。温和的护肤品有助于皮肤保存天然油脂,防止脱水。

  2.每天保湿

  皮肤水分充足便不易瘙痒或增厚。糖友皮肤护理的一个重要内容就是防止皮肤出现皲裂和溃疡,尤其是有神经病变的患者。沐浴之后应立即在身上涂抹一厚层保湿霜。寒冷天气更要注重皮肤保湿。然而,脚趾之间不建议涂抹保湿乳液,否则易诱发真菌感染。

  3.不要搔抓

  干燥的皮肤瘙痒感强烈,但糖友要控制住搔抓的冲动。用力搔抓会破坏皮肤,增加感染风险。可用温水淋浴的方法来滋润肌肤,舒缓瘙痒。水温不宜过热,否则皮肤会更为干燥。在寒冷的冬季要尽量少洗澡,建议在房间中开加湿器,以保持空气和皮肤湿润。

  4.穿棉质衣

  对于糖尿病患者来说,一冷一热交替,更容易刺激神经末梢,导致皮肤瘙痒。在医院门诊,会有很多因穿保暖内衣导致皮肤瘙痒的糖友来就诊,保暖内衣不太容易透气,热起来快,凉下去也很快。所以,传统的纯棉内衣虽然保暖性相对较弱,但冷热比较平稳,对糖友来说是比较安全的。

  5.防止出汗过多

  白色念珠菌是糖友真菌感染的最常见原因。温暖湿润的皮肤褶皱处(如腋窝、乳房下方和腹股沟处)是最容易感染的部位。这些脆弱部位要保持干燥,以防真菌滋生。

  6.梨和黄瓜是蔬果首选

  梨有“天然矿泉水”的称号,多汁、少渣,膳食纤维和B族维生素也很丰富,可以放在两餐之间吃。蔬菜方面黄瓜就非常不错,是富含水分最多的蔬菜,可适当多吃点黄瓜蘸酱。此外,糖尿病患者也可再吃一点肥肉,同样有利于保护皮肤。

  7.每天都检查皮肤

  肢体失去感觉(尤其是双脚)在糖友中很常见,他们可能感觉不到受伤,因而错过防止感染的最佳时期。糖友应每天都检查自己的皮肤,尤其是双脚。

  8.尽快治疗伤口

  糖友一旦受伤要及时治疗,不论伤口有多小。首先用清水和温和的清洁剂仔细清洗伤口,然后涂抹抗生素软膏,并用绷带覆盖,以促进愈合,防止感染。

  9.选鞋子要宽松一些

  糖尿病足是常见的糖尿病并发症,其中足溃疡是最常见的病变。糖尿病足患者往往是合并多种疾病的老年人,治疗起来很困难。因此,积极预防和及早治疗糖尿病足非常重要。要做好脚的保暖工作,糖尿病患者选用鞋袜时需注意:鞋子宜宽大一些,透气性要好;鞋跟不可过高;鞋底应厚而柔软,具有一定的缓冲力;穿鞋前应看看鞋子里有无异物。袜子则以棉袜为好,不要太紧,以免影响足部血液循环。

  10.控制血糖

  保持皮肤健康和降低其他糖尿病并发症风险的最佳方式,就是通过饮食、锻炼和药物来严格控糖。血糖控制得好,就有助于自身的防御机制更有效地清除感染,让皮肤受益。

  11.及时就医

  皮肤问题不容忽视。一旦发现皮肤有不同寻常的迹象或任何感染的表现,如伤口不愈合、发热、变红或有压痛,就要马上去看皮肤病医生了。对于皮肤病变,千万不能掉以轻心,要由专业医生进行评估和检查。


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